Skjer det nå?
ÅpneLukk

Fare for liv og helse – ring

110Brann112Politi113Ambulanse

Egenberedskap

Beredskap når du har barn eller baby

Barn har behov de voksne lett glemmer i en krise. Her er hva familier med baby og barn bør ha klart – og hvordan du gir barna trygghet når noe skjer. Siden fungerer uten internett når du har besøkt den én gang.

Ved fare for liv og helse: ring 113 (ambulanse). Dette er generell informasjon – følg alltid råd fra lege og helsesykepleier for ditt barn.

Baby og spedbarn (0–2 år)

Små barn er helt avhengige av at du har tenkt gjennom akkurat deres behov på forhånd.

Mat og drikke

  • Morsmelkerstatning for minst en uke hvis barnet ikke ammes.
  • Ekstra rent vann til utblanding – regn noe mer vann enn til resten av husstanden.
  • Tåteflasker og mulighet til å rengjøre dem.

Stell og helse

  • Bleier og våtservietter for minst en uke.
  • Febernedsettende til barn (paracetamol i riktig styrke) og et termometer.
  • Ekstra skift med klær og noe varmt å pakke barnet inn i.

Ikke gjør dette

  • Ikke regn med at butikken har morsmelkerstatning i en krise – ha ditt eget lager.
  • Ikke bland ut erstatning med vann du ikke vet er rent. Kok vannet ved kokevarsel.
  • Ikke glem reservemedisin barnet bruker fast.

Større barn

Barn tåler en krise bedre når hverdagen henger litt sammen og de vet hva som skjer.

Mat og trygghet

  • Mat barnet faktisk liker og vil spise – ikke bare «fornuftig» kriseproviant.
  • Et kosedyr, favorittbok eller et kjært teppe.
  • Egen lommelykt eller hodelykt – mørke er skumlere uten.

Aktiviteter uten strøm

  • Kortstokk, brettspill, tegnesaker og bøker.
  • Oppgaver barnet kan hjelpe med, så det føler seg nyttig.
  • Last ned lydbøker eller spill på et nettbrett på forhånd.

Snakk om det – rolig

  • Forklar enkelt og uten å skremme: «Vi øver på å klare oss selv en stund.»
  • La barnet være med å pakke – det gir mestring og oversikt.
  • Avtal et møtested i tilfelle dere blir adskilt.

Trygghet er også beredskap

For barn er følelsen av trygghet like viktig som utstyret.

Hold på faste rutiner der du kan: måltider, leggetid og litt lek gir forutsigbarhet.

Barn merker stemningen til voksne. Er du rolig, blir de roligere.

Øv gjerne i det små – en kveld uten strøm med levende lys og brettspill gjør at en ekte situasjon føles kjent, ikke skremmende.

Skriv ned viktige numre (helsesykepleier, legevakt, familie) på papir, i tilfelle mobilen er tom for strøm.

Kilder: DSB, Helsenorge og FHI. Ved motstrid gjelder alltid råd fra helsepersonell og myndighetenes egne kanaler.