Sechs Kategorien decken den Grundbedarf: Wasser, Lebensmittel, Wärme, Information, Gesundheit und Hygiene.
Rechnen Sie mit drei Litern Wasser pro Person und Tag – zum Trinken und Kochen. Für eine Woche sind das rund 20 Liter pro Person. Bewahren Sie es in sauberen, verschlossenen Behältern dunkel und kühl auf. Tauschen Sie das Wasser etwa einmal im Jahr aus.
Wählen Sie Lebensmittel, die ohne Zubereitung essbar sind oder wenig Wasser und Energie brauchen: Konserven, Knäckebrot, Nudeln, Reis, Nüsse, Trockenobst und Aufstriche. Rechnen Sie mit drei Mahlzeiten pro Person und Tag. Verbrauchen Sie den Vorrat und füllen Sie ihn wieder auf.
Bei einem Stromausfall im Winter wird Wärme schnell kritisch. Halten Sie Kerzen, Streichhölzer, eine Taschenlampe, Batterien und warme Kleidung, Decken oder Schlafsäcke bereit. Wenn Sie keine alternative Heizung haben, vereinbaren Sie im Voraus eine Unterkunft.
In einer Krise senden die norwegischen Behörden über NRK P1. Ein DAB-Radio mit Batterie oder Kurbel stellt sicher, dass Sie wichtige Meldungen auch dann empfangen, wenn Strom und Mobilfunk ausgefallen sind. Halten Sie außerdem eine Powerbank und Bargeld in kleinen Scheinen bereit.
Halten Sie ein Erste-Hilfe-Set bereit, Jodtabletten für Kinder und Erwachsene unter 40 Jahren sowie für Schwangere und Stillende (nur einnehmen, wenn die Behörden dazu auffordern) und alle Medikamente, auf die Sie angewiesen sind. Prüfen Sie regelmäßig die Haltbarkeitsdaten – zum Beispiel am 1. Dezember, wenn Sie die Batterie des Rauchmelders wechseln.
Gute Hygiene verhindert Krankheiten, wenn das Wasser ausfällt. Nehmen Sie Feuchttücher, Händedesinfektion, Toilettenpapier, Einweghandschuhe, Seife, Zahnpasta, Windeln und Hygieneartikel in Ihren Vorrat auf.
Der Rechner ermittelt die Mengen für Ihren Haushalt und erstellt eine Einkaufsliste mit dem, was fehlt.